DIA 2 “CENTRA TU ATENCIÓN EN CADA MOVIMIENTO QUE REALIZAS”

Continuamos en el proceso de autoobservación como un método de entrenar la capacidad de atención, de darnos cuenta, de salir del automatismo, de la programación, de las respuestas condicionadas por nuestras creencias o prejuicios.
Hoy trata de centrar tu atención en cada movimiento que realizas durante el día, observa cada paso que das, date cuenta de tu actitud al moverte.

 

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